【イラストで解説】「筋トレが最強のソリューションである」を読んでみた【本要約】
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「筋トレが最強のソリューションである」
を読んだ内容の一部を紹介します。
| 書名 | 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 |
| 著者 | Testosterone |
| 出版月 | 2016/1 |
| 出版社 | U-CAN |
世の中の99％の問題は、
筋トレとプロテインで解決します。
私も普段から筋トレはしてるけど、
そうなのかな？
ということで
読んでみることにした。
目次
筋トレはあらゆる悩みを解決する
生活していると様々な悩みが発生する。
著者のテストステロンさんは
ほとんどの悩みも筋トレで解決できると言っている。
モテたい
いつも振られちゃう・・・。
どうすれば良いんだろう？
筋トレをすれば解決する！
やる気がでない
ヤル気出ないなー。
どうしたらヤル気が出るんだろう？
筋トレをすれば解決する！
自信がない
どうせ俺なんて・・・。
でも自信が欲しい・・・。
どうすれば自信が付くんだろう？
筋トレをすれば解決する！
成功したい
将来は金持ちになるぞー！
どうすれば成功するんだろう？
筋トレをすれば解決する！
暇
やることないし、
暇だなー。
なんか面白い事ないかなー？
筋トレをすれば解決する！
痩せたい
あらやだ。
太ったかしら？
痩せないと！
筋トレをすれば解決する！
アンチエイジング
最近お肌のシワが気になっちゃうわ。
どうすれば良いのかしら？
筋トレをすれば解決する！
友達欲しい
ぼっちだ・・・。
どうすれば友達が出来るんだろう？
筋トレをすれば解決する！
好きな人に振られた
振られちゃった・・・。
さみしい・・・。
筋トレをすれば解決する！
このように、
ほとんどの悩みは筋トレで解決できる！
と著者は言っている。
ホルモンが分泌される
筋トレをすると
男性ホルモンであるテストステロンが分泌される。
テストステロンは骨格や筋肉量、体毛など男らしい身体を作るほか、
生殖機能の向上、そして肉体面・精神面の健康にも関与するなど、
そのはたらきは多岐にわたります。
テストステロンは、筋肉量の増加を促します。
もちろん、適切な食事と運動が前提です。
それから若干ですが、テストステロンには塩分など尿の排泄を抑制するはたらきがあるので、
その結果、血圧を上げる可能性があります。
何と言ってもテストステロンには「生きる活力」「生気」「気持ちの張り」といった、
バイタリティを高める作用があると言われています。
そのような観点で、男女の性差にかかわらず、テストステロンは人として前向きに生きるために必要なホルモンと言えましょう。
男女問わず、
やる気や向上心が出てくるのか！
謎の全能感が得られる
筋トレをする。
テストテロンが分泌する。
そうすることによって、
謎の全能感が得られる。
心理学用語で、「自分が何でもできる」という感覚を意味する語。
特に子どもの発達段階において、しばしば見られる現象である。
躁病や自己愛性パーソナリティ障害の構成要素の一つとされることもあり、
自身の能力を過大評価してこの感覚を持つことによって、
対人関係などに問題が生じる場合もある。
万能感とも言う。
この謎の全能感があることによって
あいつには負けねー！
自分最強！
と思えたり、
周りには敵なんていない！
俺には世界征服も可能だ！
と思える。
更に、
普段から嫌な上司に怒鳴り付けられていても
筋トレで得た謎の全能感がある事によって
上司もいざとなれば力ずくで葬れる！！
とさえ思えてくる。
筋トレをすると出費が減る
筋トレして更に食事制限をすると
飲み会を断ったりで人付き合いが悪くなる。
合コンするから来て！
減量中だから行かない！
そうする事によって
・外食が減る。
・お酒を飲まない。
・タバコを吸わない。
これらの出費が減る。
結果的に、
ジム代を考慮しても
トータル的に筋トレをしたほうが出費が減る。
どれだけ筋トレをしてもジム代は定額だから
酒代よりもジム代の方がコスパが良い。
筋トレオタクは女性にモテる
どうすればモテるんだろう・・・。
筋トレにモテる！
筋トレするだけでモテるなんて
そんなことある？
本にはこう書いてある。
浮気をしない
筋トレオタクは、
筋トレで忙しいから飲み会を断るから出会いの場に行かない。
さらに、
筋肉を育てる為に寝なくちゃいけない。
よって、
浮気をする暇がない。
一途だから女性にモテる！
趣味があるからモテる
ご趣味は？
筋トレです！
筋トレと言う趣味があるため自立している。
だから女性にモテる！
女性に教えることが出来るからモテる
ダイエットの知識もあるため女性に指導ができる。
スタイル良くなりたいな！
筋トレの仕方教えてくれる？
もちろん！
だから女性にモテる！
性格がわかりやすいからモテる
脳みそが筋肉で出来ている。
その為、
わかりやすい行動をする。
筋肉バカだからわかりやすい！
だから女性にモテる！
仲直りのプロテイン
彼女と喧嘩をしても
プロテインで仲直り！
が、まかり通る。
だから女性にモテる！
ビールではなくプロテインで酔う
筋トレをすると自身が出て自分に酔える。
アルコールではなく筋肉に酔える。
お風呂上がりのビールなんかよりも
筋トレ終わりのプロテインのほうが酔える。
お酒なんて飲まなくても酔っぱらえる！
筋トレだけは批判されない
世の中には、
何やっても批判してくる人がいる。
そんな事して意味あるの？
逆に、
あえて行動しなくても批判してくる人もいる。
やらないなんてヤバくない？
そんな中、
筋トレだけは批判される事はない。
ようは
筋トレはした方が良いとのこと！
感想
自己啓発チックな話題を
無理やり筋トレに繋げておもしろおかしく表現した本だった。
ツッコミどころもたくさんあったけど
筋トレしてれば良い事が起きそうと思える内容でした❤
