2023年1月29日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 natsumi 読んだ本の紹介 【イラストで解説】「筋トレが最強のソリューションである」を読んでみた【本要約】 リンク 書名 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 著者 Testosterone 出版月 2016/1 出版社 U-CAN ということで読んでみることにした。 筋トレはあらゆる悩みを […]
2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 natsumi 読んだ本の紹介 【読んだ本の紹介】「医者が教えるダイエット最強の教科書」を読んでみた リンク 今回読んだ本 タイトル：医者が教えるダイエット最強の教科書 著者：牧田善二 と疑心暗鬼ながらも読んでみた。 そもそもなぜ太るのか? と多くの人は思っているけど、 と本には書かれている。 そして多くの人は「食べ […]
2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 natsumi 読んだ本の紹介 【読んだ本の紹介】「アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事」を読んでみた リンク 今回読んだ本 アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む 著者：マーク・ハイマン (著), 金森重樹 (監修) ケトジェニックダイエットを始めた私は「脂質」という言葉に […]
