大会前日(ベストボディジャパン首都圏大会)

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2022年10月22日のベストボディジャパン首都圏大会の出場前の過ごし方です。

起床後の体重測定

45kg切りたかったな。

前日でこんな感じだけど
明日の大会までできる限りのことはやろうと思う。

今日1日の過ごし方

今日は大会前リハーサルに参加するために
会社は1日お休みを取った。

リハーサルの時間まで暇だから

カフェでブログかこー!

って思ってカフェに来たけど、
カフェでは美味しそうなものを食べてる人が周りに居て、
めっちゃ食欲が出てくる。

やば・・・!
美味しそうな匂い・・・!

リハーサルの開始時間は16時からで今は14時前。

これはやばい!
ここにいてはダメだ!

と思った私は、
マッサージに行って気を紛らすことにした。

リハーサルの場所は渋谷で、
すでに渋谷にいる。

なので渋谷で今すぐマッサージが出来るお店を検索した。

ここにしよう!

ぽちっとな

平日だからすぐに予約が取れた。

早速お店に向かう。

こんにちは!
とりあえずテキトーに揉んでください!

1時間揉まれてきた。

体もほぐれたし、
食欲も抑えられてスッキリしたー

良い時間つぶしになった。

大会前リハーサルに参加

いつもは外苑前のスタジオだけど
今日は渋谷のbuzzと言うレンタルスタジオだった。

レッスン場所のスタジオへ向かう途中で謎のトラックを発見。

なんだあれは?

よくわからないまま通り過ぎて、
スタジオ到着。

マッサージの効果もあって調子良くレッスンを受けられた。

今日の食事内容とカロリー

16時から17時半のレッスンも終わり、
お腹が空いてきた。

以前通っていたパーソナルジムのトレーナーくんが

トレーナーくん

大会前日はあんこを食べて良いですよ!

って言ってたから
あんこ系の食べ物を探す。

そしたら
駅でたい焼きが売っていた。

うまそー

あ!
売り切れだ・・・。

店員さん

10分待っていただければ
できたてをご用意しますよ!

待ちます!

番号札ゲット!

待ってる間に他のあんこ系の食べ物を探す。

うまそー

あんこだから食べても良いんだよね!?

って事で大福も購入。

そうこうしているうちに
たい焼きが出来上がった。

出来立てだ!

10/20に食べた物


・野菜を煮たやつ(トマト・ワカメ・ブロッコリー・オクラ・もやし) 約250Kcal


・かつお 60g 78Kcal
・野菜を煮たやつ(トマト・ワカメ・ブロッコリー・オクラ・もやし) 約250Kcal
328Kcal


・鶏軟骨 320g+130g=450g 243Kcal
・野菜 60Kcal
304Kcal

間食
・扇雀飴 はちみつ100%のキャンデー(1袋15個入り 1粒13Kcal) 家2個 外6個 104Kcal
・タリーズコーヒーバリスタズ 無糖カフェラテ 370ml 26Kcal×2 52Kcal
150Kcal

その場で食べて帰った。

うんめ

ということで1日のカロリーはこちら

10/20に食べた物


・野菜を煮たやつ(トマト・ワカメ・ブロッコリー・オクラ・もやし) 約250Kcal
・鶏軟骨150 81Kcal
・野菜 60Kcal
391Kcal


・かつお 60g 78Kcal
・茹で卵 2個 150Kcal
・さつまいも 100g 130Kcal
280Kcal


たいやき 220kcal
豆大福 235kcal
シャインマスカット 120g  70kcal
525Kcal

間食
・扇雀飴 はちみつ100%のキャンデー(1袋15個入り 1粒13Kcal) 家4個 外16個 260Kcal

明日の準備

大会前日にやることは
天気予報を調べたり、
会場までのルートを調べる。

あとは
レッスンの時に
ヒールキャップの代わりにかかとに付けた
テーピングしたテープをはがす。

この緑のテープ↑

後は寝るだけ

あんこでお腹も満たされたこともあって
ぐっすり眠ることができた。

ZZZ