2022年さいたま大会

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大会まであと3日～前日(ベストボディジャパンさいたま大会)

2022年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会

大会まであと3日～前日(ベストボディジャパンさいたま大会)

このページでは、
初めてベストボディジャパンに出場する3日～前日の過ごし方についてお話します。

【2022年】ベストボディジャパンとは？

2022年4月。
大会3日前から前日の過ごし方についてまとめてみた。

2022/04/21(木)　大会3日前

会社帰りに和菓子屋へ

トレーナーくんから

前日から当日に掛けてあんことか食べて良いよ！

と言われたから会社の帰り道にOAZOにある寛永堂へ行ってみた。

ずっとお菓子を我慢してたから全部美味しそうに見える。

トレーナーくんはあんこ押しだったから、あんこ系を探す。

あんこはどこだ！？

美味しそうな羊羹を発見！

羊羹ゲット♥

羊羹を買って帰った。

運動

大会前最後のパーソナルジムへ行った。
私の都合やトレーナーくんの都合で6日間連続で毎日パーソナルジムへ行った。

C= C= C= ┌( ･ω･)┘

ほぼほぼ毎日会社帰りにジムに行っていたから

いよいよ疲れてきた・・・。

と弱音を吐いたら

今日でトレーニングは最後なので頑張りましょー！

とイケメンスマイルで励ましてくれた。

そして
大会2日前の今日でもうトレーニングはしなくて良いとのこと。

なんかもうそれだけで嬉しい♥
さらにあんことか和菓子を食べて良いってのも嬉しい♥

ちょっと緊張の糸が緩みそうになってきた。

今日の摂取カロリー

4/21に食べた物

朝
・野菜 61Kcal
・鶏軟骨425g+275g=700g 379Kcal
・野菜を煮たやつ 400g 162Kcal
601Kcal

昼
・さつまいも 100g 130Kcal
・野菜を煮たやつ560g 372Kcal

夜
・茹で卵 2個 147Kcal
147Kcal

間食
・【缶コーヒー】伊藤園タリーズコーヒー BARISTA’S 無糖LATTE（バリスタズ無糖ラテ）370ml 26Kcal
・扇雀飴はちみつ100%のキャンデー(1袋15個入り 1粒13Kcal) 2個 26Kcal 52Kcal

クラクラしてきた・・・。

2022/04/22(金)　大会2日前

大会前リハーサル

今日は金曜日の為、会社に出社。
時間休を取り、会社を早退して17時からのレッスンへ参加。

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何度も参加してるから
だんだんと顔見知りの子も増えてきて
レッスンに参加する事が楽しくなってきた。

やぁ❤

また会ったねー！

今日も和菓子屋へ

レッスンの帰りに外苑前にある
KITAYA 六人衆と言う和菓子屋さんへ行ってみる。

今日も和菓子をゲット❤

減量する前は特別和菓子が好きだったわけじゃないけど、
お菓子を制限してた事とあんこ系を食べて良いと言われた事で和菓子愛が深まった。

体重測定

夜のお風呂入る前に測ってみた。

まぁまぁかな❤

今日の摂取カロリー

4/22に食べた物

朝
・野菜 61Kcal
・鶏軟骨320g+270g=590g
・野菜を煮たやつ400g 542Kcal

昼
・さつまいも 100g 130Kcal

夜
・茹で卵 2個 150Kcal
・お団子 135Kcal 281Kcal

間食
・【缶コーヒー】伊藤園タリーズコーヒー BARISTA’S 無糖LATTE（バリスタズ無糖ラテ）370ml 26Kcal
・扇雀飴はちみつ100%のキャンデー(1袋15個入り 1粒13Kcal) 5個 65Kcal 90Kcal

2022/04/23(土)　大会前日

大会前リハーサル

今日も外苑前のレッスンに参加。

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今回のさいたま大会出場に向けてレッスンには9回参加した。

内訳は以下の通り。

レッスン内容	行った日	回数
個人レッスン　50分	2/25	1回
規定ポーズ	3/27　4/10	2回
規定ポーズ＆フリーポーズ	2/20　3/25	2回
ウォーキング＆フリーポーズ	3/5	1回
規定ポーズ＆大会前リハーサル	4/15	1回
さいたま大会前リハーサル	4/22　4/23	2回