「リフレッシュしたい」 「肩こりやストレスが気になる」 そんな方にぴったりの、初心者向けリラクゼーションヨガです。
目次
こんなことを学びます
「最近ちょっと疲れてるな…」そんなあなたへ✨
運動が苦手でも大丈夫。
体と心をほぐす朝のリセットタイム、体験してみませんか？
【運動強度について】
難易度 ★☆☆☆☆
初心者の方、身体の硬い方もご参加いただけます。
初心者の方も安心してご参加いただけるよう、シンプルで心地よいポーズを中心に進めていきます。
【日時】
日付：2025年6月29日（日）
レッスン時間：10:00〜10:50
ドアオープン（入室開始）：9:50
【場所】
レンタルスタジオAivic池袋東口1号店
（豊島区東池袋3-11-9 三島ビル501）
アクセス：池袋駅から徒歩8分
【定員】
4名
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
（ヨガマットはスタジオにあります）
当日は簡単なストレッチや呼吸を中心とした、リラックス重視の内容です。
勧誘や営業は一切ございません。
少人数制のため、落ち着いた雰囲気で安心してご参加いただけます。
ヨガってむずかしい？と思っている方も大丈夫😊
このレッスンでは、ヨガの専門用語などのむずかしい言葉は使いません。
小さなお子さんにもわかるように、やさしく・ゆっくり体を動かしていきます。
みんなが気持ちよく楽しめるように、一人ひとりのペースで進めていきます✨
自分のための静かな朝のひととき、
ぜひご一緒しませんか？✨
当日の流れとタイムスケジュール
レッスン時間：10:00〜10:50
ドアオープン（入室開始）：9:50
こんな方を対象としています
・ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方
・肩こりやストレス、心身の疲れを感じている方
・少人数で静かに、自分のペースでリフレッシュしたい方
・ヨガスタジオやジムの雰囲気が少し苦手な方
・勧誘や営業のない、安心できる空間でヨガをしてみたい方
・気軽に1回だけ試してみたい方
受講する際は以下をお読み下さい
・動きやすい服装で来ていただいても大丈夫です
・着替えはトイレで行っていただきます