がんサバイバーヨガとは
がんサバイバーヨガとは、
がんを経験された方とそのご家族のためのヨガクラスです。
心と体のバランスを整え、毎日を心地よく過ごすためのサポートを目的としています。
インストラクター自身の体験をもとに、自宅でも無理なく続けられるヨガをご紹介します。
初心者・治療中の方も安心です。
がんサバイバーとは
がんを経験されたご本人だけでなく、
そのご家族や支えるご友人も含みます。
寄り添う立場の方のご参加も、心より歓迎しています。
ピアサポートとは
ピアサポートとは、同じような経験をした人同士が、気持ちや悩みを分かち合い、互いに支え合うことをいいます。
この言葉は、医療や福祉の現場で使われることが多い専門用語ですが、私たちのクラスでもこの考え方を大切にしています。
同じ経験を持つ者同士が、気持ちを共有し、そっと支え合う「ピアサポート」の場としても、このクラスを大切にしています。
レッスン内容
難易度 ★☆☆☆☆
激しい動きはありません。
治療中の方や、体力に不安がある方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。
呼吸を深め、心と体をゆっくりと整えるヨガを行います。
場所
東京芸術センター
(最寄駅JR北千住駅 徒歩5分)
〒120-0034 東京都足立区千住１丁目４−１
持ち物
- 水分補給用の飲み物
- 動きやすい服装
- ヨガマットまたはバスタオル
ヨガレッスン代
チケット代：1,500円
お支払い方法：当日、受付にて現金またはPayPayをご利用いただけます。
キャンセル料について
当日の体調により参加を決めていただいて大丈夫です。
当日キャンセルでもキャンセル料は一切かかりませんので、どうぞ安心してご予約ください。
ご自身の体調やご都合に合わせて、無理なくお気軽にご参加ください。
懇親会
身体をほぐした後は、気持ちも軽くなる懇親会を開催します。
「一人で抱えていた不安を話したい」
「同じ立場の人の声を聞きたい」「情報交換したい」
そんな方に、安心して参加いただける場をつくっています。
懇親会のみの参加も可能です。
その他事項
- 着替え等の準備を含みます。
- お着替えはトイレで行っていただきます。
- 激しい動きはありませんので、動きやすい服装でお越しいただいても大丈夫です。
- インストラクター2人によるリレー式レッスンです。
インストラクター紹介
大畑 たまき
乳がんステージ4サバイバー
職業：看護師
資格：がん専門運動指導士
ヨガインストラクター (指導歴15年)
＜instagram＞
https://www.instagram.com/nijiring.t
テレビで紹介されました✨
【がん闘病】筋トレで汗を流して前を向く！娘と挑むボディーメイクコンテスト…きっかけは「がん」の転移『every.特集』
近藤なつみ
乳がんサバイバー (34歳でがん告知)
職業：平日はOL
休日はヨガインストラクター
資格：IHTA認定ヨガインストラクター2級
＜instagram＞
https://www.instagram.com/natsumi_nyuugan
お申し込み方法
Instagram / X からお気軽にどうぞ♪
- 🐦 X（旧Twitter）
「がんサバイバーヨガ参加希望」
とメッセージを送るだけでOKです✨
