2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会 大会まであと2ヵ月(ベストボディジャパンさいたま大会) 大会が4/24(日)なので2ヵ月前は2/24(木)になる。今回も備忘録を書いてみる。 食事について やたら軟骨をボリボリ食べてる。 プロテインはあまり飲んでいないけど、1日のタンパク質は120g位になっている。 今までカ […]
2022年2月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 natsumi コンテスト出場準備 【2022年】ベストボディジャパンのレッスンに参加してみた 2022年2月。 通ってるパーソナルジムのトレーナーさんに と言われたので、行ってみる事にした。 公式サイトを確認 参考:スケジュール|ウォーキング・ポージングレッスン|BEST BODY JAPAN -2022- 公式 […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会 大会まであと3ヵ月(ベストボディジャパンさいたま大会) 大会が4/24(日)なので3ヵ月前は1/24(月)になる。なので備忘録を書く事にした。 食事について 1日の摂取カロリーを1800Kcalにする。 1日の脂質を30g以下にする。 夜ご飯のカロリーを300Kcalにする。 […]
2022年1月1日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会 【2022年】ベストボディジャパンさいたま大会に出る事にした 2021年の年末にベストボディジャパンの公式サイトを見てみたら、2022年の情報が出ていた。なので、ガンになってからの目標であるベストボディジャパンに出場する為の計画を練る事にした。 まずは と思いスケジュールを見る事に […]
2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2023年7月27日 natsumi コンテスト出場準備 【2022年】ベストボディジャパンとは? ベストボディジャパンとはそもそも何なのか調べてみた。 ベストボディジャパンとは? ベストボディジャパンとは何なのかググってみると・・・ ベストボディジャパンとは 日本の一般社団法人。 世界初の男女の年齢別ミスター& […]