2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会 大会まであと1ヵ月(ベストボディジャパンさいたま大会) あっという間に1か月前になったから今回も備忘録を書いてみる。 食事について トレーナーくんから1日1400カロリーにするように言われた。 カロミルで多めに見積もって1528Kcalを目安にした。 内訳は以下の通り。 朝 […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年8月21日 natsumi コンテスト出場準備 【2022年】ベストボディジャパンに必要な物を揃えてみた 2022年3月。2022年4月24日のさいたまでのベストボディジャパンに出る為に必要な物を揃えてみた。 公式サイトを見てみる 何が必要なのか解らないから、とりあえず公式サイトを見る事にした。 「審査時の服装」 女性部門予 […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年10月30日 natsumi コンテスト出場準備 【2022年】【体験記】ベストボディジャパンにエントリーしてみた｜自己PR文章も記載 2022年3月。 今まで簿記とかの資格試験の応募はした事があるけど、こう言うコンテストに応募するのは初めてだから応募の仕方について調べてみた。 公式ホームページを見てみる 引用元：https://www.bestbody […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会 大会まであと2ヵ月(ベストボディジャパンさいたま大会) 大会が4/24(日)なので2ヵ月前は2/24(木)になる。今回も備忘録を書いてみる。 食事について やたら軟骨をボリボリ食べてる。 プロテインはあまり飲んでいないけど、1日のタンパク質は120ｇ位になっている。 今までカ […]
2022年2月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 natsumi コンテスト出場準備 【2022年】ベストボディジャパンのレッスンに参加してみた 2022年2月。 通ってるパーソナルジムのトレーナーさんに と言われたので、行ってみる事にした。 公式サイトを確認 参考：スケジュール｜ウォーキング・ポージングレッスン｜BEST BODY JAPAN -2022- 公式 […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会 大会まであと3ヵ月(ベストボディジャパンさいたま大会) 大会が4/24(日)なので3ヵ月前は1/24(月)になる。なので備忘録を書く事にした。 食事について 1日の摂取カロリーを1800Kcalにする。 1日の脂質を30g以下にする。 夜ご飯のカロリーを300Kcalにする。 […]
2022年1月1日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 natsumi 2022年さいたま大会 【2022年】ベストボディジャパンさいたま大会に出る事にした 2021年の年末にベストボディジャパンの公式サイトを見てみたら、2022年の情報が出ていた。なので、ガンになってからの目標であるベストボディジャパンに出場する為の計画を練る事にした。 まずは と思いスケジュールを見る事に […]
2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 natsumi コンテスト出場準備 【2022年】ベストボディジャパンとは？ 注意 この情報は2022年の情報です。 2024年からルールが変更されたので、 公式サイトでの確認をお願いします。 ベストボディジャパンとはそもそも何なのか調べてみた。 ベストボディジャパンとは？ ベストボディジャパンと […]
