2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 natsumi 食事 ケトジェニックダイエットを始める事にした 2021年7月からパーソナルジムに通い、トレーナーくんに言われるがままに脂質を制限するローファットダイエットをしていた。 2023年1月になり今年のボディメイクの計画を立てている中で と飽きを感じてきたので色々調べてみた […]
2022年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 natsumi 食事 【タンパク質を摂取するならコレ！】ナンコツ難民になったので都内のハナマサをめぐってみた【低カロリー】 タンパク質の摂取源 ボディメイクを始めて、栄養成分を気にするようになりどの食材でタンパク質を取るか考えた。 ささみは嫌いではないけど、モサモサして毎日食べるには飽きてくる。 そんな中、家の近所の行きつけのハナマサで買い物 […]
